ब्रश करते समय बरती जाने वाली सावधानियाँ
स्वास्थ्य विशेषज्ञ दाँतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं। वे निम्नलिखित सुझाव देते हैं: “नरम ब्रिसल्स (रेशों) वाला टूथब्रश इस्तेमाल करना चाहिए; कठोर ब्रिसल्स का इस्तेमाल करने से दाँतों पर मौजूद इनेमल की परत घिस सकती है। मुँह के सभी हिस्सों को कम से कम दो मिनट तक ब्रश करें। अपनी जीभ को साफ करना भी याद रखें। अगर आप खाना खाने के बाद ब्रश करना चाहते हैं, तो तुरंत ऐसा न करें; ब्रश करने से पहले 30 से 60 मिनट तक इंतज़ार करें। इसके अलावा, हर तीन महीने में अपना टूथब्रश बदल लें।”
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