चुकंदर बच्चों के लिए अच्छा है
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उन्हें मिलने वाले पोषक तत्वों में भी वृद्धि होनी चाहिए। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि चुकंदर इसके लिए एक अच्छा विकल्प है। इसमें फाइबर, फोलेट, मैंगनीज, पोटेशियम और विटामिन बी9 होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और रक्त परिसंचरण में मदद करते हैं। यह बच्चों के मस्तिष्क और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इसलिए, इसे बच्चों के आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
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