क्या आपको एनीमिया है? यह करें
* हरी सब्जियां, अंकुरित दालें और नॉन-वेजिटेरियन खाना खाएं जिनमें आयरन ज़्यादा हो। * नींबू, आंवला और अमरूद खाएं जिनमें विटामिन C ज़्यादा होता है। * चुकंदर खाने से न सिर्फ खून साफ होता है बल्कि आयरन और प्रोटीन भी ज़्यादा मिलता है। * तिल को अलग से या गुड़ में मिलाकर खाने से एनीमिया कम होता है। * शहद में आयरन, कॉपर और मैंगनीज भरपूर होता है। * केले, अंगूर और स्ट्रॉबेरी एनीमिया से बचाते हैं।
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